15 Nov

09:25

Gårdagens mat 14 november

1kommentarer

Frukost - 2 riskakor

Lunch - Köttfärscanneloni

Mellis - Citronyoghurt med 2 flatbröd, 3% philadelphia, kallrökt skinka.

Middag - Stekt ris med räkor, purjolök, ärtor, ägg, soja, curry.

 

Kväll - 1 dl vaniljyoghurt (lätt)

Vad jag äter

1 kommentarer

Lotta

15 Nov 2013 21:38

Hur många kalorier äter du? Har jag
Missat din diet? Tycker det verkar vara då lite du äter?
//Lotta

Svar: Just nu räknar jag inte kalorier fullt ut (inte gjort på länge) men gjorde det förr. Jag försökte då ligga på ca 1500 kcal och nu försöker jag uppskatta den mat (kalorimässigt vill säga) för att hamna där någonstans. Jag vill väldigt gärna kunna äta "normalt" utan att räkna, mäta, väga för att lära mig hur man ska och borde äta i långa loppet. Jag har ju mycket grundkunskap från när jag tidigare räknat varenda lite kalori. Är det nya saker brukar jag dock kolla upp kalorierna och väga/mäta. Jag hoppas på att kunna fortsätta så här men tar det tvärstopp kommer jag börja räkna noggrant igen :) Att jag äter lite vet jag inte om jag tycker, det varierar nog från dag till dag? :)
Sara

Kommentera

Publiceras ej