Gårdagens mat 16 november
2kommentarer
Frukost - Halv macka från konditoriet, var vitlöksphiladelphia och rödlök i den.
Lunch - Stekt ris med räkor, ärtor osv.
Middag - Bortbjudna - Oxfile med ugnspotatis, brysselkål och rödvinssås (omg så god middag och brysselkålen var fantastiska! Måste prova att göra hemma).
Kväll - Scones med ost (inte jättebra nej).
2 kommentarer
Jenny
17 Nov 2013 17:58
Jag tycker det verkar som du äter lite lite. Har du koll på hur långa kcal du äter per dag? Äter man för lite så går kroppen in i svältläge och då finns risken att musklerna försvinner för kroppen vill rädda fettet om det är "dåliga tider"
Bettan
18 Nov 2013 17:32
Sara, det verkar som om du har full koll på vad du äter. Så som du har ätit hittills har gett dig bra resultat. Du har börjat röra dig mer än tidigare vilket också hjälper till att bygga eller bibehålla muskelstyrkan. Jag tror att man själv vet om man äter bra eller inte. Du äter dessutom en varierad kost. Tror att du äter bättre än de flesta :-)
Kommentera