Gårdagens mat (tisdag 18/2)

0kommentarer

Före frukost - 1 msk omega 3 (Möllers tran citron), 1 msk Holistic linfröolja och 5ml  D3 vitamin (flytande).

Frukost -  Keso, hallon, blåbär, pumpakärnor, psylliumfrön och kanel.

Mellanmål - 1 avokado med 100g keso, lite salt och peppar.

 

Lunch - Kyckling, ris, kidneybönor, gul lök och paprika.

Mellanmål - 200g mango

Middag - Taconötfärs, gurka, tomat, lök, avokado, majs och sås på låg % kvarg.

Kvällsfika - Smoothie på kvarg, hallon, blåbär, kanel och vatten.


Enligt kostschema från kostkontrollen.se!

Kommentera

Publiceras ej