Gårdagens mat (onsdag 12/3)
0kommentarer
Före frukost - 1 msk omega 3 (Möllers tran citron), 1 msk Holistic linfröolja och 5ml D3 vitamin (flytande).
Frukost - Keso, bär, pumpakärnor, kanel.
Mellanmål - Makrill med 5 sötmandlar
Lunch - Torsk med morot, broccoli, sparris och 1 msk 5% fraiche med kryddor och örter i.
Mellanmål - Kvarg, blåbär, hallon och päron.
Middag - Fläskfilé med sparris och sallad på ruccola, gurka, avokado, jordgubb och stekt päron. Fläskfilén var enligt matschemat men inte i kombination med sparris och jag vet inte om det är okej att ha jordgubb och päron i salladen (man får ha valfri sallad till).. hur som så var vi sugen på något gott men ändå nyttigt och då blev det så.
Kvällsfika - Smoothie på kvarg, bär och kanel.
Äter enligt ett matschema från kostkontrollen.se
Kommentera