Förlåt för allt negativa
6kommentarer
Jag känner att den här veckan har varit lite mer negativ, i verkliga livet och i bloggen. Vill egentligen ha en positiv blogg och inte gnälla i den men jag har haft en deppig vecka. Jag ska försöka bättra mig men det är svårt när man känner att saker och ting är "blä". Självklart är det vikten som gör mig deppig, eller snarare brist på nedgång inte för att jag behöver ta upp det igen då jag redan gnällt om det innan. Sambon blev nog less på mig imorse och googlade fram massa forumstrådar om andra som har mitt problem. Själv känner jag mig clueless, ska jag fortsätta gå och "slösa" veckor av viktnedgång eller sluta gå och då gå ner i vikt. Jag har faktiskt börjat tycka om att gå (chock) men jag blir deprimerad av att inte gå ner och i slutändan är jag rädd att jag ska ge upp (talar av erfarenhet och inte av att jag vill ge upp nu). Jag är livrädd för att jag ska tappa motivationen vilket nog är det största problemet. Jag bryr mig dessutom inte inte om att jag går ner en cm här och en där. Jag väger ju fortfarande alldeles för mycket. Jag lär ju inte se ut att väga 80 vid 169-170kg bara för att kroppen fått mer muskler eller för att jag tappar lite i fett %.
Jag har lite av en deadline då min pappa fyller 50 nästa december (2014) och han vill bjuda sin familj på en utomlandsresa. Jag kan ju inte direkt flyga som det är nu så jag känner att jag förlorar värdefull viktnedgångstid just nu.
Ville bara skriva av mig en ledsen lördagsmorgon/förmiddag. Ska vila idag och imorgon från promenaderna så får jag se hur jag gör nästa vecka. Förhoppningsvis är det en gladare vecka oavsett viktresultat och oavsett hur jag väljer att göra med motionen! :)
6 kommentarer
Jenny
14 Sep 2013 12:22
Hej! Jag talar av egen erfarenhet när jag säger FORTSÄTT att gå! Det är jättebra att gå då det är fettförbrännande, känner du att det inte hjälper längre skaffa en pulsklocka. Det gjorde jag. Min viktminskning slutade och jag tyckte att promenaderna blev värdelösa. Dock visade det sig att jag gick med förhög puls och därmed inte låg på fettförbränning längre utan snarare konditionsträning. Mitt tips är annars att gå längre men långsammare. Då har du låg puls men har fettförbränning under en lång tid istället. Försök att gå i minst 30 min (jobbigt ibland, jag vet) och sen försök öka tiden men inte hastigheten. Men sluta inte att gå! Att gå lite varje dag är det viktigaste, sen att äta nyttigt och lite är viktigt!
Hoppas det blir bättre!
Moa
14 Sep 2013 12:22
Fortsätt kämpa, du är jätteduktig. Ibland står det still, det är bara så det är. Du slösar verkligen inte tid på att fortsätta. Om du tappar cm visar det faktiskt att du tappar fett med. Testa att öka promenaderna, farten eller längden.
Du är jätteduktig som försöker även om vikten står stilla just nu!
Elisabeth moberg
14 Sep 2013 13:56
Ja,fortsätt kämpa. Du har allt att vinna på det. Viktminskning är konstigt och man får inte betalt på en gång alltid. Det går liksom i trappsteg. För nästan sex år sedan sprang jag mycket o gick långa promenader. Jag gick inte ner i vikt. Men när jag slutade motionera började en långsam viktuppgång på ca 3kg per år. Nu måste jag jobba med min viktminskning igen. Det handlar om runt 18 kilo.
Jag har tittat på många viktminskningsbloggar. Din är fin och jag vill verkligen fortsätta följa din viktiga resa.
Kämpa trots att det är motigt just nu.
Mamma
14 Sep 2013 14:31
Klart att du ska fortsätta motionera! Även om det inte visar sig på vågen så mycket som du önskar så är det ju bra för hälsan att röra på sig. Du kommer att förlora vikt ändå så kämpa på. Du är superduktig <3
Gentle Giant
14 Sep 2013 15:54
Fina du!
Jag förstår att det känns tufft när vikten planar. Tänk på att det är helt naturligt och fortsätt kämpa som du gör. Att promenera är en del av din nya livsstil (om jag har förstått det rätt så tycker du om att gå även om det är tufft ibland). Tänk på hur bra du mår av att gå. Hur awesome det känns när du dessutom springer vissa sträckor. Hälsa och välbefinnande är mer än mått i kg och cm. Fortsätt på det sätt som du vill ha din livsstil så kommer vikten att ge med sig.
Testa att ge ämnesomsättningen en boost (kommer inte ihåg nu om du har besvär med denna och ber om ursäkt om mitt förslag är off), gå längre eller gör något som kompletterar dina promenader. Se över om du äter och dricker tillräckligt. Se över hur du ligger i puls när du går (försök komma i förbrännings-läge). Har du legat i denna vikt en längre period tidigare? Då kan kroppen behöva balansera sig och inse att den inte ska stanna här innan den släpper ifrån igen. Är det något du saknar näringsmässigt? Då kan kroppen börja lagra istället för att släppa ifrån.
Jag tycker du är grymt duktig och ser alltid fram emot dina inlägg. Jag kommer heja på dig ända till dess du når dina mål!
NuHanna
16 Sep 2013 09:38
Oroa dig inte så mycket över flygresan. Jag flög nu i somras utan några problem och då vägde jag drygt 160 kilo. Du har inte långt dit som det är nu och jag är helt övertygad om att du kommer nå dit snart. Ha det som ett mål för att peppa dig lite men du har mer än ett år kvar tills resan så stressa inte över det än.
Kommentera