Gårdagens mat 5 september
0kommentarer
Torsdag den 5 september
Frukost - 200 gram citronyoghurt 0.5%. (120 kcal)
Lunch - Cannelloni (rester från igår) med grönsallad (ca 450 kcal)
Mellis - Mjölk, hallon och lågkalori äppelmos i ett försök att göra mer glassliknande konsistens (Tjock smoothie som stoppades i frysen. Misslyckades konsistensmässigt men var god ändå). (170 kcal)
Middag - Nötytterfilésallad med ruccola, honungsmelon, röd lök, gurka böngroddar, chili, stekta champinjoner (Ca 250 kcal vilket är betydligt mindre än vad jag normalt siktar på)
Kvällsfika 1 - 310 gram citron yoghurt (0.5%) med 37 gram kallrökt skinka (245 kcal)
Kvällsfika 2 - 200g lågkalori äppelmos (tog det sista senare på kvällen) (80 kcal)
Räknade kalorier på alla dagens mål, hamnade på totalt: 1315 kcal.
Åt så lite under dagen så jag fick lägga till en massa kvällsfika för att komma upp i hyffsade siffror.
Kommentera