Före frukost - 1 msk omega 3 (Möllers tran citron), 1 msk Holistic linfröolja och 5ml D3 vitamin (flytande).
Frukost - Havregrynsgröt
Mellanmål - Keso med bär och avokado (på sidan om).
Lunch - Torsk med morot, broccoli, sparris och 1 msk 5% fraiche med kryddor och örter i.
Mellanmål - Kvarg, blåbär, hallon och mango.
Middag - Tacosallad (tacofärs, gurka, tomat, ruccola, röd lök, ½ avokado och en klick kvarg smaksatt med vitlök).
Kvällsfika - Smoothie på kvarg, bär och kanel.
Alla luncher denna vardagsvecka är torskrätten ovanför då vi kände oss lata och orkade bara förbereda en maträtt inför veckans luncher. Det kanske inte låter som den roligaste rätten men jag tycker verkligen att det är gott. Det är allmänt något som jag förvånats över under dessa veckor som jag ätit efter matschemat från kostkontrollen - hur gott det är med ren mat, man behöver inte ett ton med sås och andra saker till utan det är härligt att bara kunna njuta av de goda smakerna som finns i råvarorna... och allmänt så säger jag det som jag sagt innan.. det är grymt skönt att äta efter ett matschema där det är ett visst antal rätter som man varierar mellan för det betyder att det är en mindre sak att tänka på och jag behöver mindre saker att tänka på! :)
Äter enligt ett matschema från kostkontrollen.se