Gårdagens mat (onsdag 5/3)
0kommentarer
Före frukost - 1 msk omega 3 (Möllers tran citron), 1 msk Holistic linfröolja och 5ml D3 vitamin (flytande).
Frukost - Havregrynsgröt
Mellanmål - Keso med bär och avokado (på sidan om).
Lunch - Kyckling med paprika, gul lök, 40g kidneybönor och 0.5 dl ris.
Mellanmål - Kvarg, blåbär, hallon och mango.
Middag - Fläskfilé med squash, vitlök, lök, avokado och sallad.
Kvällsfika - Smoothie på kvarg, bär och kanel.
Kväll - Tabletter med Zink, magnesium och B6, 30 minuter innan det är dags att sova.
Äter enligt ett matschema från kostkontrollen.se
Kommentera